Čtyři listopadové večery, během kterých nemusíš nic zvládat
Jen se zastavit, nadechnout a znovu se vnímat.
Většinu dní jsme obrácení ven — k tomu, co je potřeba udělat, zařídit a stihnout. Často víme, co potřebují druzí, ale hůř už slyšíme, co potřebujeme my sami.
Návrat k sobě je pozváním na chvíli zpomalit, vrátit pozornost k tělu a znovu vnímat své vlastní tempo.
Nejde o výkon ani o to na sobě něco opravovat. Nemusíš umět tančit, meditovat ani správně dýchat. Spíš budeme společně hledat jednoduché cesty, jak být více v kontaktu se sebou — nejen během našich setkání, ale postupně i v každodenním životě.
Co tě během večerů čeká
Každé setkání bude trochu jiné. Budeme propojovat:
- přirozený pohyb a tanec, které pomáhají dostat se z hlavy více do těla,
- dechová cvičení pro zklidnění a návrat do přítomnosti,
- vedené meditace,
- chvíle ticha a prostoru pro vlastní vnímání,
- jednoduché nástroje, ke kterým se můžeš vracet i doma.
Nebudeme se učit choreografie ani usilovat o konkrétní výkon. Pohyb může být výrazný i téměř neviditelný — podle toho, co bude v danou chvíli příjemné právě tobě.
Jednotlivé večery na sebe budou jemně navazovat. Pokud se přihlásíš na celý cyklus, mezi setkáními ode mě dostaneš také krátké audio a písemný podnět pro vlastní praxi. Ne jako další úkol, který musíš splnit, ale jako možnost vytvořit si chvíli pro sebe i mezi našimi společnými večery.
Co si ženy odnesly z předchozích setkání
Každá si odnesla něco trochu jiného. Pro někoho to byl klid, pro jinou větší spojení s tělem, vděčnost nebo jednoduše zkušenost, že na chvíli nemusela nic řídit.
A právě takový prostor bych chtěla vytvořit i tentokrát.
Pro koho je cyklus určený
Především pro ženy, ale otevřený je všem, kdo cítí, že by potřebovali zpomalit, nadechnout se a věnovat chvíli sami sobě.
Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti s tancem, dechem ani meditací. Stačí přijít tak, jak právě jsi.
Praktické informace
Termíny:
3., 10., 17. a 24. listopadu 2026
Čas:
18:30–20:00
Místo:
LORETO
Rohanský ostrov, Štorchova 1555/5
Praha 8
Příspěvek na organizaci:
celý čtyřvečerní cyklus 1 350 Kč
jednotlivý večer 400 Kč, pokud bude volná kapacita
Pokud některý večer vynecháš, setkání se nenahrazuje. Písemný podnět a audio ti ale zůstanou, abys mohla v tématu pokračovat vlastním způsobem.
Kdo tě bude provázet
Jmenuji se Veronika Nosková.
Dlouhodobě mě zajímá, co se začne dít, když na chvíli přestaneme hledat všechny odpovědi hlavou a dovolíme si více vnímat své tělo a Sebe:)
Ve své práci propojuji zkušenosti z jógy, koučování, pohybu, meditace a studia vnitřní alchymie. Do setkání ale přináším především to, co sama žiju a zkouším. Nechci ti říkat, co bys měla cítit nebo jaká bys měla být. Chci vytvořit bezpečný prostor, ve kterém můžeš na chvíli pustit všechno vnější a setkat se sama se sebou.
Přihlášení
Kapacita prostoru je omezená. Své místo si můžeš rezervovat prostřednictvím registračního formuláře.
Pokud si nejsi jistá, jestli je cyklus právě pro tebe, napiš mi na veronika@stoziar.sk. Ráda ti odpovím osobně.
